Joulukalenterin 11. luukku: Hymyile :)

Tiesitkö, että hymyileminen, vaikka se olisi teennäistä, saa aivot vapauttamaan hyvän olon hormoneja, endorfiineja? Todellakin, huolimatta siitä, onko hymy aito vai väkisin väännetty, samat kasvojen lihakset tekevät töitä ja stimuloivat aivoja niin, että hyvän olon tunteet lisääntyvät. Endorfiinit vähentävät stressiä, joten stressaavassa tilanteessa teennäinenkin hymyily voi helpottaa oloa ja vähentää ahdistusta sekä vihan tunteita.

Hymyillessä myös valkosolujen määrä elimistössä lisääntyy, mikä vahvistaa vastustuskykyä, joten hymyilemällä saa itselleen paremman olon ja autat elimistöäsi taistelemaan sairastumista vastaan. Lisäksi hymy tarttuu herkästi, joten sen lisäksi, että hymyilemällä saa itselleen paremman olon, voi laittaa hyvän kiertämään ja saada myös muut hymyilemään ja tuntemaan itsensä iloisemmaksi :)

Hymyilläänhän siis vähän useamman, vaikka aina ei siltä tuntuisi :)

Kollaasin kuvat Pixabaysta